ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਕਦਮ ਨੀਂਦ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਣਾ ਕੀਤੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਤਾਂ ਨਹੀਂ?

ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣ ਲੱਗੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਝਟਕਾ ਲੱਗਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਝਟਕਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪਨਿਕ ਜਰਕ ਜਾਂ ਸਟਾਰਟਰ ਸਲੀਪ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਝਟਕੇ ਉਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜਾਗਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਝਟਕਾ ਉਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੋਵੇਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਝਟਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਹਾਈਪਨਿਕ ਝਟਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕਰੀਬ 60 ਤੋਂ 70 ਫੀਸਦੀ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਜਿਹੇ ਝਟਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੰਬਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਝਟਕੇ ਉਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਥੱਕਿਆ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਹਾਈਪਨਿਕ ਝਟਕੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਹਾਈਪਨਿਕ ਝਟਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ‘ਚ ਖਿਚਾਅ ਕਾਰਨ ਵੀ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਝਟਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।