ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਵੀ ਹੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਇੰਝ ਪਾਉ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਸਿਰਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ : ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਹਵਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਬਜ਼, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਚਿੰਤਾ, ਡਰ, ਤਣਾਅ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਇੱਕ ਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰਨਾ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਆਦਿ।
ਇੰਝ ਪਾਉ ਛੁਟਕਾਰਾ:
ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਮਕ : ਸੇਬ ਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਿਰਦਰਦ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਓ। ਇਸ ਸਾਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਰਦਰਦ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਮਕ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੇਂਧਾ ਲੂਣ ਘੋਲੋ। ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ : ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਮੱਥੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਿਰਦਰਦ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗਾਂ ਦਾ ਘਿਓ : ਗਾਂ ਦੇ ਘਿਓ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਕੇ ਰੋਗੀ ਦੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਉ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਦਰਦ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪਾਉ।
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ : ਤੁਸੀਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲੋਪੈਥਿਕ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਪਵੇਗੀ।
