ਠੰਢੀ ਲਹਿਰ ਆ ਗਈ! ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਨਾਲ 5 ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਿਆ—ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ !

Cold Wave Diseases: ਠੰਢੀ ਲਹਿਰ ਨਾਲ ਵਧਿਆ 5 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ !

ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਅੰਤ ਨਾਲ ਹੀ Cold Wave Diseases ਦਾ ਖਤਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ, ਗਿਰਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰ-ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਤੀਖੀ ਠੰਢ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸੂਰਜ ਵੀ ਹੁਣ ਗਰਮੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹਾ। ਇਸ ਬਦਲੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਕਈ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।

ਸਰਕਾਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਕੰਨੌਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਸੁਪਰਡੈਂਟ ਡਾ. ਦਿਲੀਪ ਸਿੰਘ ਦੇ ਮਤਾਬਕ ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ Cold Wave Diseases ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਉਹ 5 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ:

1. ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ Cold Wave Diseases ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।

2. ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ

ਮੌਸਮ ਬਦਲਦੇ ਹੀ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣਾ Cold Wave Diseases ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

3. ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ

ਠੰਢੀ ਲਹਿਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ, ਵ੍ਹੀਜ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।

4. ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁੱਲ੍ਹ ਫਟਣ, ਚਮੜੀ ਛਿਲਣ ਜਾਂ ਖੂਨ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਇਸ਼ਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

5. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਵੇਸਲਾਂ ਸੁੱਕੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ Cold Wave Diseases ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲਸਣ, ਕੇਲੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।