ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣਾ ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ ਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ‘ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।... Read more
ਅਸੀਂ ਕੀ, ਕਿਸ ਮਾਤਰਾ ‘ਚ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾ... Read more